月经间吃什么粥最好,月经吃什么量多点

产后月子粥怎么吃？第一天：果蔬小米粥第二天：红米莲子糯米粥第三天：小米南瓜银耳粥第四天：小米莲子粥第五天：黑米枸杞粥第六天：玉米南瓜香芋粥第七天：黄米南瓜红薯粥。不会搭配的产妇，可以选择搭配好的月子粥，这是专为产妇搭配的优质食材，真空包装锁鲜，做法简单，营养丰富，每一天都有不同的选择。

1、月经期间吃什么粥好?

经期女性一定要注意保健养生，因为这是女性重要的生理期，很容易出现身体不适的情况，女性朋友们来月经之后一定要吃一些有营养的食物，这样对身体调理的效果会更好。那么经期喝哪些粥有利身体健康呢?经期不能吃哪些寒性的水果呢?1、月经期间吃什么粥好姜汁薏苡仁粥：材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

适用于寒湿凝滞型痛经。乌梅红糖饮：材料：乌梅15克，红糖;30克。作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。黑木耳红枣饮：材料：黑木耳30克，红枣20枚。作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

2、月经期间吃什么粥好

小编为大家推荐3款养生粥，能有效调理气血，让你在经期也能拥有好气色。◆山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。◆韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效，适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。◆月季花茶材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶，功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症，◆姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。