什么动物血好,疫苗是用什么动物的血

———————————————————吃动物肝脏及血制品：尤其以猪肝为代表，每百克猪肝的铁含量可以高达30mg左右，动物类食物要比植物类食物的铁元素更易被机体消化吸收，贫血的人可适量吃，每次进食最好不要超过100g。动物血也是很好的补血来源，每百克鸭血中高达30.5mg的铁、每百克鸡血中高达25mg的铁。

1、孩子贫血可以吃动物血补吗?那些动物血好

猪肝、红枣、牛肉、菠菜、黑木耳、樱桃都是补铁补血的，关键要改掉挑食的毛病。对于贫血严重的人群,怎么补铁补血呢?适量吃一些红肉和血液对补铁有帮助,但是也需要适量。贫血人群对铁质的需求量比较大,单纯地从食物中摄入,远远不够用。因此建议贫血人群除了食用适量的肉类和血液,还应该补充铁营养强化剂。血红素铁比较好。不过建议最好先去医院，查明原因。

以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

2、什么动物血补铁最好

补血红枣猪肝食疗气血不调补铁牛肉贫血胆固醇。用动物血来补铁其实效果不好，还有被感染的风险，正确的补铁食物有下面这些：1、猪肝每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝的营养是比较全面的。但在吃猪肝的时候也要注意，因为在猪肝中含量同样多的还有胆固醇，所以在食用的时候最好不要过量。

经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。所以并不是要等到经期要才开始大量补充补充牛肉，而是平时也要多吃这类补铁食物，3、猪肉猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效，所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品，4、黑木耳黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。