什么粥最有营养,宝宝喝什么粥最有营养

早餐营养七日粥。如果你早上不知道吃什么，那么这个营养七日粥绝对会让你惊艳，对于女性朋友来说，每天早上喝一杯营养七日粥，可以让你的肌肤更加健康，这个粥的搭配非常合理，每一天都有不同的食材，而且全部都是由优质的五谷杂粮组成，营养非常丰富，如果你家里有老人和孩子，那么一定要喝这个粥，它可以提供充足的营养。星期一：红枣燕麦粥。

星期三：红枣薏仁粥。星期四：皂米莲子粥。星期五：莲子百合糯米粥。星期六：八宝粥。星期天：紫薯黑米粥。营养七日粥的每一种粥都非常有营养，而且食材的搭配也很合理，每一种食材的量都非常充足。所有的食材都是由优质的五谷杂粮组成，营养非常丰富。这个粥适合所有年龄段的人饮用，特别是家里有老人和孩子的，一定要喝这个粥。想要购买的话，可以点击左下角的小黄车链接。

1、早餐喝什么粥最有营养

早餐喝什么粥最有营养早餐喝什么粥最有营养，很多人都吃过粥，粥有很好的养生作用。粥营养丰富，也是很好的早餐。早餐喝粥很有活力，热量摄入也不低。早上喝粥一定要遵循营养原则。下面一起来看看早餐喝什么粥最有营养。早餐喝什么粥最有营养1胡萝卜粥早餐吃什么粥有营养?中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

枸杞粥枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。山药粥山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。山药中的粘液蛋白，能防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管有弹性，防止动脉硬化过早发生。有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状，经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、煮什么粥最有营养?

眼看着冬天就要结束了，可小伙伴们也不要掉以轻心。在季节交替的日子里，病毒最容易趁虚而入，此时一锅暖暖的粥不单能够温暖你的胃，更能温暖你的心。身边有很多爱喝粥的小伙伴经常资讯小编，煮什么粥最有营养呢？嘿嘿，这可难不倒吃货小编，想要知道煮什么粥最有营养问小编就对啦！煮什么粥最有营养？这些粥你不容错过！1、煮什么粥最有营养？

制作步骤：（1）糯米和薏仁用清水浸泡15分钟，山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用；（2）把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水，同时加入泡过的糯米和薏仁，再加入切片的山药，加入冰糖；（3）把内胆放入电压锅中，加盖按下营养饭煮粥健，滴声提示后即可食用。2、煮什么粥最有营养？黑米粥不容错过所需食材：黑米50g、糯米50g、玉米粒25g、大米100g。