烟瘾大喝什么排毒

1、多喝水增加饱腹感同时增加体内尼古丁拍出从而减少依赖感。2、前三天试着每天2只—3只第四天一只不吸，3、第5-7天想抽烟时就多喝水然后带瓶水出去散步，记住第七天会犯烟瘾坚持住也就是一个小时比较难受，4、来到第八天犯困多睡觉，同时在办公室的朋友们要睡午觉。远离吸烟者远离诱惑，5、第8到10天一定坚持住谁给也不吸烟，学会拒绝。

在此期间可以配合口香糖，设定目标：例如：牙齿变白皮肤变好睡眠质量提升，味觉更加灵敏即吃东西更香更有味道！同时问道吸烟人身上的味道很难闻，同时嗅觉灵敏多了开始排痰。一定多喝水，多吃白梨，同时下载几张肺癌的照片放在手机做屏保！警示自己！第15天到第30天感觉愿意运动。睡眠质量提升肺活量提升可以试一试跑步慢跑。7、一个月后，恭喜你：戒烟第一阶段成功！

1、吸烟人士吃什么好

众所周知，吸烟有害健康。但是我们很多人，抽烟已经成了一种习惯，没事的时候总想点一支烟。吸烟者一时半会儿戒不掉烟瘾，如何从饮食上调节减少吸烟的危害？吃什么可以帮助我们戒烟？美国研究人员发现，维生素C可以消除吸烟的毒性，因为维生素C可以与烟气中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化性致癌物质结合，进而转化为无毒化合物排出体外，但也大大降低了维生素C的含量，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤。

因此，吸烟者应经常多吃富含维生素C的食物，如西红柿、土豆、青椒、柑橘等。含硒食物有助于预防肺癌，经常吸烟容易导致人体血液中硒含量低，而硒是癌症防治不可缺少的微量元素。因此，吸烟者应经常多吃富含硒的食物，如大蒜、芝麻、鸭蛋、鹅蛋、紫菜、虾等，对预防各种癌症，尤其是肺癌有很好的作用。一壶好茶，减少吸烟的危害。日常生活中，招待客人的方式往往是先给客人敬烟，再泡一壶好茶。

2、戒烟喝什么茶好

问题1:长期吸烟的男性喝什么排毒茶好。注意他们的体质。体质强，喝绿茶；铁观音将军；凉拌普洱[ 陈皮]。健康建议:1。中午睡午觉；下午以后增加运动。2.晚餐不吃麻辣烫；不要喝冰冻啤酒饮料。3.每晚泡脚【重要】30分钟，皮肤微汗，按太冲穴。4.每天空闲的时候或者泡脚后【最重要】按左手劳宫穴和右脚涌泉穴。5.买个随身听艾灸，大椎穴艾条灸【可以增强体质，预防感冒】，明门穴，肾俞穴，关元穴灸。

睡前看一会儿书或报纸或冥想，让自己平静下来，安然入睡。7.在百度搜索【健康网站】，大有裨益，8.多吃核桃、杏仁、芝麻、小米大枣粥、燕麦片、蜂蜜、牛奶、鸡蛋。问题2:戒烟后喝什么茶最好？可以喝绿茶或者金花茶，请给我一个好的评价，谢谢。问题3:什么茶对戒烟最有效？朋友，你要像戒掉毒品一样做好戒烟的思想准备，这种精神成瘾的原理和毒品对大脑的影响是一样的。