吃什么可以让铅排出,铅超标吃什么水果排出

别再用那种没有刻度的铅皮了，试试威拓森的精准刻度铅。它有精确的刻度，不会掉到筛子里，而且还有迷彩设计，可以降低被察觉的可能性，这款铅皮柔软易卷，剪铅时也更方便，只需要根据浮漂的吃铅量来剪铅皮，就可以快速调漂了，现在只需要花几个豆子，就可以把它带回家了。

1、铅中毒吃什么食物可以排铅?

所有铅中毒都必须用药物排出。改变不良的生活或饮食习惯也有助于排铅，如勤洗手、定期家居清洁、少吃含铅食物等。家里少用含铅的厨具、食品容器、油漆、颜料、化妆品、釉陶。此外，调整饮食结构也可以抵御铅的毒性危害。吃富含维生素的食物，如枣、黑枣、海带等海鲜，如蔬菜、一些叶菜、胡萝卜等，也有助于铅排出。

比如牛奶、豆浆中含有的蛋白质能与铅结合形成不溶物，所含的钙能阻止铅的吸收。水果和蔬菜中的维生素C和一些营养素也能阻止铅的吸收或降低铅的毒性。传统工艺制作的皮蛋、爆米花等含铅量高的食物尽量少吃。营养专家介绍，蔬菜和水果之所以能排铅，是因为这些天然植物富含基本营养物质，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，还有种类繁多的非营养生物活性物质，它们保护植物免受阳光照射，保护其生存。

2、吃什么食物可以排除铅

胡萝卜:一种有效的排毒食品，味甘，性好，养血排毒，健脾和胃。功效:与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、胡萝卜、萝卜也有以上功效。适用症状:用于铅汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。排铅十大食物*虾皮每500克虾皮中含有高达250克的钙，钙有助于铅的排泄。

*豆制品含有大量质地优良的蛋白质成分，可以起到和牛奶一样的作用。*茶叶中含有鞣酸等物质，在体内可与铅结合形成可溶性物质，在体外与尿液排出结合，*胡萝卜含有大量的果胶，可以降低体内铅的毒性和吸收。*大蒜有溶解铅中毒的作用，可以减少铅对人体的危害，*牛肉中含有的蛋白质和钙可以阻止人体吸收铅。*动物肝脏含有20%左右的蛋白质和丰富的钙，对预防铅中毒有很大的帮助。