人上火吃什么好得快,上火喉咙痛吃什么药好得快

告别上火困扰，这些小贴士帮您降火在现代快节奏的生活中，很多人都会面临上火的问题。上火不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的生活品质，那么，如何降火呢？其实，保持健康的饮食习惯是预防上火的最有效方法，以下是一些小贴士，可以帮助您降火，让您告别上火困扰，第一，多喝水。喝足够的水可以帮助您的身体排出毒素，保持水分平衡，从而减少上火的风险。

蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助您维持身体的酸碱平衡，防止上火。第三，少吃辛辣食品。辛辣食品会刺激身体内部的火气，导致上火，因此尽量减少或避免食用辛辣食品。第四，适当运动。适当的运动可以帮助您排汗和排毒，从而降低身体的火气。第五，保持良好的心态。情绪不稳定会导致身体内部的火气升高，因此要尽可能保持积极乐观的心态，减少焦虑和压力。

1、上火了吃什么好得快些?

五种“去火”食疗法人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。三、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。四、喝梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

2、上火吃什么好

上火似乎在任何一个季节都有可能会发生。特别是在春季和秋季的时候，是上火的一个高峰季节。其实上火在中医上是身体出现了热证的一种表现。常见的主要是心火和肝火两种。上火的症状也比较多，例如脸上冒痘痘、嘴上起泡、便秘等，都是上火的一些具体表现。如果是容易上火体质的话，平时就要注意不要吃哪些容易上火的食物了。上火吃什么好1、宜多吃苦味食物苦味食物是“火”的天敌，最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜，可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油凉拌吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。

2、宜食寒凉性的食物我们都知道寒凉性的食物具有清热降火的作用。如果经常上火的话，不妨多吃一些这样的食物，寒凉性的食物有冬瓜、丝瓜、薏米、莲子、金银花等。不过寒凉性食物毕竟伤胃，不宜一次吃太多，3、宜吃败火的食物想要降火，最直接的方法就是吃败火的东西，像板蓝根、菊花茶等，都有不错的败火效果。