高温天气同学们应该多吃什么

骄阳似火，34高温，大门不出，二门不迈。双休不加班就是爽！今天吃大虾，一只差不多有半个手掌大，一口气吃五只基本撑饱了，这么热的天气米饭不受欢迎，距离高考还有9天，想当年我们是7月7-9日考试，那时没有空调，教室的吊扇也不多，可想而知大汗淋漓答题的滋味，后来高考改革提前一个月进行考试，从南方夏季高温天气角度讲，确实是惠及了千千万万的高考学子。

不过人到什么环境说什么话。尽管每年夏季全省一片红彤彤，但该干嘛还是要干嘛。适者生存，有时是没法偷懒的。回想起去年孩子高考，这几天他应该还在每天骑车去学校。打印准考证，看考场，直到高考三天，都是他自己独自完成的，我好像没有什么特别的印象。真正最有印象的是填报志愿和等待录取通知书那段日子的煎熬，比起别的家长那么全力以赴我完全不称职。

1、高温天气,我们吃什么比较好?

夏天天气比较热，是个非常容易上火的季节，因此我们就需要多吃一些降火的食物，那么降火的食物有哪些呢？1.蜂蜜蜂蜜不仅是营养佳品，而且还是医家良药，我们的祖先自古以来就有用蜂蜜治疗很多疾病。时珍在本草纲目中记载那蜂蜜的药用功能：“清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故人解毒。

这些物质参与机体代谢，可促进细胞再生。服用蜂蜜后，还可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体的免疫能力，增强身体的免疫力。2.萝卜萝卜在在我国民间有“小人参”的美称。萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素c和叶酸，食入人体后可清洁血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。中医认为萝卜性凉、味辛甘，无毒，入肺经、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒。

2、高温天气应该吃什么?

高温天气可以吃这几种食物绿豆绿豆汤是传统的解暑饮品，炎热夏季，一碗绿豆甜汤下肚，暑气能减少一半，如果汤中能搭配些薄荷或者百合，那更是清甜滋润。夏季高温出汗多，想要解暑消渴，就给家人煮一锅清凉的绿豆汤，天然又健康。苦瓜苦瓜是夏季的应季蔬菜，味道清苦的新鲜苦瓜更是解暑佳品，吃苦瓜的方法有很多，除了清炒和凉拌之外，最推荐就是用苦瓜做苦瓜排骨汤。

冬瓜夏季炎热出汗多，想要补充水分最好的方法不是喝冰饮，而是应该多喝温热的汤水，做汤水的食材适宜选择清爽的应季鲜蔬，这样做出来的汤水最鲜美。我家就常用冬瓜来做汤水，冬瓜煮汤的时候加入少许火腿碎和香菇，这样能够提升汤头的鲜香味，不用高汤也能煮出馋人的味道，而且多喝也不腻，莲藕莲藕水分充足，清脆爽口也是很好的消暑食材，夏季天热，可以适当的多吃一些莲藕。