备孕前要吃复合维生素吗 备孕前吃叶酸还是复合维生素
怀孕了应该吃什么维生素？孕期吃什么复合维生素好？孕期服用复合维生素多久，怎么补？孕期吃什么维生素比较好？怀孕期间要补充各种维生素。孕期补充什么维生素比较好，吃什么？怀孕前吃什么补钙？艾薇儿是一种多种维生素，比如孕妇吃维生素B族维生素，她们怀孕期间应该吃什么？当然，最好服用含有足够叶酸的复合维生素，因为复合维生素中含有的其他维生素对人体也有好处，所以对孕前保持良好的身体状态也有好处。
怀孕期间，孕妈妈要保持一定的体重增长，但要保持在合理的范围内。如果长得太多，可能会导致胎儿过大，难产。如果孕期增重少，就不行，可能会影响营养的摄入，导致早产儿等不良后果。那么，你准备吃什么孕期补品呢？如果你想了解这方面的情况，那就一起来看看吧！叶酸每天400微克叶酸会有效降低胎儿畸形的概率，因为叶酸的主要作用是帮助细胞再生，包括红细胞的再生。
最理想的状态是每天摄入400微克叶酸，直到孕中期，保证胎儿的健康。2、维生素D助产士一般会建议孕妇补充维生素D，这种维生素可以帮助管理体内的磷酸和钙含量，帮助婴儿生成强壮的骨骼和坚硬的牙齿。所以除了叶酸，最重要的补充就是维生素d 3，复合维生素很多人在决定要孩子后，都想尽快怀孕。但有时候事情并不顺利，有人能如愿以偿。
一般来说，叶酸片建议在孕前三个月服用，主要是因为叶酸可以有效预防胎儿神经管缺陷，降低胎儿神经管缺陷的概率。通常建议从孕前3个月开始服用叶酸。当然，最好服用含有足够叶酸的复合维生素，因为复合维生素中含有的其他维生素对人体也有好处，所以对孕前保持良好的身体状态也有好处。
建议孕妇服用维生素补充剂，如叶酸片、复合维生素片(6)、复合维生素片。女性在怀孕期间，需要注意均衡营养，主要是保证胎儿的正常发育。孕期维生素缺乏时，需要及时补充。1.叶酸片:又称维生素B9，女性在孕早期可以适当补充叶酸片，可以促进胎儿神经管的发育。叶酸是胎儿神经系统的重要营养成分，适当补充可预防胎儿神经管缺陷、脑积水、畸形等。2.多维片(6):妊娠中晚期可选择多维片(6)补充维生素，其中含有多种B族维生素，促进胎儿的生长发育，预防因缺乏B族维生素引起的各种疾病；3、复合维生素片:含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等。，并含有叶酸，能有效补充胎儿所需的营养元素，促进胎儿的生长发育；4、其他维生素:如维生素D，它对促进钙的吸收有很大的好处，还有维生素E和维生素B，可以减轻妊娠反应。
怀孕期间，女性一般不会特别注意补钙。只要孕前检查微量元素，钙是不缺的，不用补。对于钙离子缺乏，可以通过药物补充食物。食物，平时多喝牛奶，多吃豆类、海带等食物。药物可以服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙口服液、乔迪、维生素D3，帮助钙的吸收。对于严重缺钙的患者，也可以通过静脉输液治疗。除了常见的骨头汤，孕期多吃豆腐、虾皮、海带、牛奶等乳制品可以补钙。但是，仅仅因为钙储备充足而从食物中摄取钙是不够的，每天还需要额外补充200、300毫克的钙。
吃益生谷复合维生素片可以补充孕期所需的各种维生素，不要添加珍贵的胆碱和K2。胆碱可以缓解一些胎盘不良状况，降低胎儿神经管缺陷的风险；K2能促进钙的吸收和沉淀。我自己还是不明白。如果有必要的话，它会被更多地使用。艾薇儿是一种多种维生素。主要作用是补充维生素和叶酸。维生素A有助于促进胎儿生长发育，并能增强母体抵抗力。如果维生素A供应不足，可能导致胚胎发育不良，严重不足时可能导致胎儿骨骼等器官畸形。
尤其是在怀孕的生理期，对钙的需求特别旺盛，维生素D缺乏造成的不良后果会更严重，骨质疏松就是其中之一。怀孕期间维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育，并导致新生儿低钙血症和牙齿发育不良。维生素C可以提高婴儿大脑功能的敏锐度，促进婴儿骨骼和牙齿的发育，造血系统的改善和身体抵抗力的增强。如果准妈妈在孕期严重缺乏维生素C，容易发生坏血病、胎膜早破、早产、低出生体重和新生儿死亡率增加。
孕期应该补充维生素，每种维生素都有其特定的作用。比如孕妇服用维生素B可以增加身体对食物营养的消化吸收，减少妊娠反应，维生素C可以促进结缔组织和骨骼的生成。维生素是一种有机物质，从食物中获取，维持正常的生理活动，调节新陈代谢。如果孕期维生素缺乏，不仅会影响孕妇的健康，还会损害胎儿的发育。
孕期补，怎么补？老人总说食补最好。但是对于一个短短40周需求量越来越大的宝宝来说，辅食的作用几乎可以忽略不计，营养补充也是因人而异的，就像皮肤对护肤品的吸收也是不一样的。比起盲目跟风，还是要吃适合自己身体吸收的营养品。说重点！营养素不是需要补充，而是必须及时补充，才能满足身体的需求消耗。不要等到查出缺钙、缺铁、贫血等症状后，才想着补充营养。身体里含有基本的储存营养物质，当储存的营养物质用完时，身体会反应出需求信号。这时候如果再补充，首先要把粮食储备加满，以满足身体额外的需求。这个时候再补就很难了！首先，备孕，备孕的大明星，复合维生素片，分为澳洲版，新西兰版，中国版。
8、怀孕吃什么维生素才好?孕妇可以吃的维生素有很多。可以在医生的指导下选择服用复合维生素制剂，如服用维生素C片、维生素一片等，但一定要注意，最好不要盲目服药，以免影响生长发育。孕妇在怀孕的过程中可以多吃水果和蔬菜，蔬菜中含有较多的维生素A和维生素C，还含有一定量的钙和铁，可以满足宝宝的身体需要，并不需要补充维生素类药物。
