为什么睡觉时脚会冰冷,睡觉时上半身发热脚冰冷

朋友们，冬天睡觉时，脚冰冷，很难暖和，今天拿出来以前买的暖脚神器，这种装水式暖袋非常实用，不用充电，睡前烧一点开水，装进去，放进被窝，脚很快就暖了，以前买过充电的，没用多久就充不进去电了，还是这种好经久耐用！朋友们，冬天你们用什么暖脚呀？欢迎大家分享您的方。

1、为什么晚上睡觉手脚冰凉

每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

2、为什么晚上睡觉的时候脚会冰冷冰冷的?如题谢谢了

应该是血液流通的缘故，如果你自身比较胖的话，最好平时多加强一点点运动，晚上睡觉时，可以先烫烫脚，然后睡觉的时候将脚适量垫高。如果还是不行的话，建议你去看看医生，遵照医嘱，改善手脚冰冷的妙方天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。