人为什么春季发困,为什么吃完饭就发困

春天容易犯困的原因有很多，其中一些可能包括：气候变化：春天气温变化大，天气变暖，空气湿度增加，这些因素可能会影响人的身体和大脑，导致疲劳和困倦。季节性情绪障碍：春季是季节性情绪障碍的高发期之一，这种情况可能会导致人们感到疲倦、沮丧和缺乏动力，春季过敏：春季是许多人过敏的季节，过敏反应可能会导致疲劳和困倦，春季缺乏阳光：春季天气多阴雨，阳光不足，这可能会影响人的情绪和能量水平。

1、为什么会春困?

春困的原因是春天温度上升，大脑供养下降所致，是正常情况，要注意保证睡眠、适当运动。春天犯困，它的原因主要考虑可能是因为春天温度上升以后皮肤的毛细血管扩张了，在这个时候有效的血管内的循环血量就有可能下降了，这个时候大脑的供氧就有可能会逐渐的减少，大脑供氧有所下降了以后人体就会有困意的情况出现。在春天出现这样的情况是一种正常的生理反应，我们应当注意休息，特别是在春夏交际的时候或者温差变动比较大的时候，我们都要注意生活起居的一个调整要保证日常的一个睡眠，在平时要增加睡眠的这样的一个时间，晚上适当的早一些睡，早晨稍微晚一点起来，保证比较好的睡眠的时间提高睡眠质量来解决春困的这种情况，另外我们可以适当的增加一些运动，因为适当的体育运动可以增强新陈代谢活跃我们的心脑血管，增强当体内氧气的含量从而达到大脑活跃的这样的一个作用，在春天的时候可以适当的睡睡午觉，但是我们睡午觉的时间不建议过长，通常我们应当控制在二十到三十分钟以内，这样可以保证下午的精神状态又不至于影响晚上的入睡。

2、人为什么春季易犯困

人们在冬天为了能够抵御严寒，身体表面的末梢血管处于收缩状态，以减少散热，这样使得内脏和大脑的血液供应相对充足，因而人的精神饱满。到春季气温回升，但末梢血管一时还未调节适应过来，因而会出现春困现象。春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月也许就是季节带给我们的感受。“春困”是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

有人认为多睡能解“春困”，其实多睡并不是办法，成人每天睡８个小时左右就可以了，多睡反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，越睡越困。所以要改善这种生理低潮，应从作息时间的调整做起，最好早睡早起；经常打开门窗，使室内空气流畅；适当增加一些适合自己的户外活动，春季的饮食也应从“热补”改成“温补”，逐渐从油腻的、热的、火锅类的饮食转变成清淡的，水份比较多的汤类、粥类，以减轻身体的负担。