血糖高的什么水果不能吃

健康长寿研究员，戴老师。有的人吃了几十年的水果不仅没有变得更健康，反而还吃出了各种毛病，今天我们就来讲一下怎么正确的吃水果，首先吃水果是不能空腹吃的，因为水果中含有大量的有机酸，比如苹果酸、柠檬酸等等，空腹吃水果会刺激胃粘膜，引起胃痛、胃酸过多等不良症状。而且空腹吃水果还容易导致血糖的升高，不利于血糖的控制，然后就是饭后立刻吃水果也是不对的，因为水果中含有的单糖类物质需要在小肠中才能被吸收，但是你饭后立刻吃水果会导致水果停留在胃里面，导致腹胀、腹泻、便秘等消化不良的症状。

最后就是不同的人对不同的水果也有不同的反应。有些人吃了草莓、芒果会有皮肤瘙痒或者过敏反应。还有例如胃寒的人不能吃西瓜、香蕉等寒性的水果高钾的人不能吃香蕉、橘子等含钾高的水果口腔溃疡的人不能吃菠萝和柚子等刺激强的水果。所以吃水果的时候一定要选择好适合自己的种类和数量，在两餐之间或者饭后一两个小时吃，这样才能享受到水果带来的好处。

1、血糖偏高的人不宜吃什么样的水果

水果都含有一定量的糖分，所以都应该比正常人少吃，相比其他水果，含糖较高的水果主要有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。最好少吃水果，可以吃无糖的水果。只要吃一点点都可以吃。在血糖控制不好时，绝对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果；吃水果的时间应在两餐之间；选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。

2、血糖高什么水果不能吃血糖高不能吃的水果列述

1、血糖高的话，红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。2、水果作为目前夏天比较常见的一种食物，如果是糖尿病的病人，血糖没控制好，空腹在10mmol/L以上，内分泌科医生不建议食用任何水果。

3、血糖高不能吃什么水果

水果中富含糖类,而且能迅速被度机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低的水果吃。含糖量高的水果有：荔枝、鲜山楂、海棠、鲜枣等这些水果的含糖量都在20%左右，非常的高，不建议血糖高的人吃。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。

4、患有高血糖的人,有哪些水果是不能吃的呢?

那些含糖量很高的水果不能吃，比如说橘子，甘蔗，荔枝，龙眼还有西瓜等等，最好吃一些含糖量低的食物，比如圣女果，苹果等。香蕉，香蕉含糖量非常高；榴莲，榴莲的热量比较大，高血糖的人最好不吃；菠萝，菠萝升糖指数比较高；提子，主要是不能吃含糖量较高的水果。红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。