古人在什么时间练功,为什么练功都要在一大早练?

没想到古代人都是偷偷的练功。刚才听见一种说法，古代人练功很多都是二更天和五更天练功，也就是现在的晚九点到十一点，凌晨三点和五点，在白天，都是和正常人一样，该干嘛干嘛的，之所以这样，一方面是为了防止武功被偷学，门派好不容易研究出的东西，白天一练说不定就被人无意间给看见了。另一方面，也是为了自身的安危着想，一旦有人知道你在练功，为什么要等你练成了。

1、为什么练功的都要在一大早练,越早练效果越好吗?

早上说是空气清新，但是起来太早了空气并不见得好，最好的时间是早上六七点钟的时候。除非你是专业练功的，否则白天哪有那么多时间练，古人是这样，现代人也是这样，这是因为此原因，而从很早传下来的习惯。还有就是经常早起，能锻练人的意志，是好习惯，对练功也是有帮助的，当然，用不着越早越好，强度适当，时间够用就行。早上人少，安静，容易静下心来练。

一般来说，只要不是在临近吃饭前后时间和临睡之间，其它任何时间都可以进行体育锻炼，对身体都有好处。但是，考虑到健身锻炼的最佳效果，可根据人体内生物钟的变化原理，选择一天中最佳的锻炼时间，亦是很有必要的。早晨5时，人们经过了浅睡和深睡的阶段后，肾脏停止分泌工作，如果这时候起床进行体育锻炼，很快就会精神饱满，将有利于一天的生活和工作，但运动量不宜过大，应保持在小到中等强度。

2、古人练功闭眼,如果预定要练一个时辰,他何以知道时间到了?

一般都是听说顺气自然，但我忘了那看到的，说人手关节对应时辰，好像分好多种印，以大拇指掐住自己想要出定的时辰的关节（叫什么什么印），到时间后就会出定。手里握一柱香，香烧完了人自然就知道了。先生，知道古代有打更的吗？每练一个动作他都很清楚的知道自己是用多长时间，随着时间的练习他就很清楚自己练了多久了。练功哪有看时间练的？至少我不是这样的，尤其是打坐练气，都是自然而然的事情，只要气绕身体一周或者几周就算完成了。

3、子午时辰练功为什么好?

那是因为人有土命、本命、金命等不一样的“命”。这些时间都是这些“命”沐浴的时间。长生、沐浴、冠带、灵官等等，都是其中间的“沐浴”阶段．是等待的时候，是“洗刷”自己的时候．把自己身上的这些臭气、臭思想都洗刷掉．所以这里的沐浴的意思是等待、干净的意思。这样做的好处是什么呢？你练功的时候，按《易经】讲，要选择一种相对稳定、相对平衡系统。

4、我们在练功时,子亥决什么时间练习最好?

我们在练功的时候，如果想要决定练习时间，最好的话应该还是早晨，因为一日之计在于晨。我们呢在练功时，只害这个什么时间练最好？我认为指派或庭审50都可以，最好每天坚持，但不必每一天都在同样的时间练功，因为在不同的时间所起的作用是不一样的。一般来说早晚比较合适，早晨练可以提高身体素质能力，因为早晨的身体是一天中最不灵活最不柔软的时候，在这种情况下练可以起到强制突破的作用。