肠胃不好吃什么早餐,吃完早餐就拉肚子

想要养好胃早餐要吃对。要想养好胃早餐一定要吃对，因为早餐是养胃的一个黄金时间，更是身体7层营养的主要来源，很对于很多老胃病的朋友来说早餐更为关键，如何吃早餐才能对胃更好？这个视频很重要记得先点赞收藏起来，很多人喜欢在早餐的时候喝粥或者是吃面条，这种流食会降低胃负担，但也会让胃产生过多的酸，从而导致反酸或胃食管反流。相对而言固态的食物需要消化时间长，胃酸分泌也会慢慢增加，不容易造成负担和反流。

1、肠胃不好吃什么早餐?

喝粥吧，这样比较养胃，温粥。早上必须要吃好。相信这个很简单的道理每个人都懂，但是真正能吃好的朋友们有多少个，千万不要说就这一顿早餐，其实这是错误的。很多胖的都说，我平时也吃什么，就是喝一下水也会肥啊。这是因为他们的肠胃比我们瘦的人要好。早上尽量吃点有营养的瘦肉粥，或者蒸一下水蛋吃一下，因为这个时侯吸收好很关键。平时要多煲汤喝。

当然骨头是备不可少的哦。有时也可以煲点黄豆木瓜骨头汤，对身体都是有好处的。平时不要太挑食，尽量吃点肥肉吧。还有睡觉要早点睡，要养成一个良好的习惯。中餐建议多吃点蛋白质的食物。还有食物尽量煮食一点吃，尽量不要吃太清淡的，当然重要的是不要吃太多垃圾食品，吃饭尽量细嚼慢咽，这点很重要哦。还有肠胃不好的人可以喝肠渭宝茶养胃清肠，长期调理，以上方法如果实在调理不好，建议去正规医院去咨询专家。

2、肠胃不好的人早餐怎么吃比较养胃

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物。原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。

早餐吃小米粥是最养胃的。小米粥，中式早餐1清淡为主：胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉的食物。传统的中式早餐比如：包子加小米粥就是很好的搭配，包子不是油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效，胃不好的人早上吃什么胃不好的人早上吃什么2营养为主：早上是一天的开始，营养早餐能够为整体提供无限的动力，吃早餐一定要吃有营养的食物，切不可早上就吃零食。