不要生气!可吃白萝卜和西红柿

2月3日宜忌：忌：发脾气宜：吃芽菜今天的养生方法：推陈出新，立春吃春饼，吃芽菜春到人间一卷之，立春当天吃春饼，吃芽菜。豆芽也是咬春春饼里的必备菜，春吃芽，发芽，黄帝内经中叫做发陈，——将植物沉积的物质发散掉。而吃下什么，就会变成什么，因着发陈的力量，豆芽疏通了自己，也就疏通了我们，特别有利于身体的肝气疏通，清热利湿、润肤通便。

1、容易生气吃什么

经常爱生气的人，可以多吃一些白萝卜，白萝卜它是可以顺气而且可以助消化，可以把白萝卜熬成汤喝对爱生气的人是有益处的，建议最好是不要经常生气，因为它会造成身体出现各种各样的毛病，比如说经常爱生气的人皮肤会暗淡粗糙没有光泽。脾气暴躁可食疗工作繁忙、事情琐碎、感情失意等都可以影响我们的情绪，损害身心的健康．试着调整一下自己的饮食吧，也许”吃”就能帮你解决问题．充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维生素的食物．B族维生素能缓解压力，稳定神经，微量元素钙和镁似一对双胞胎兄弟，双管齐下（钙与镁最佳比例为2比1）后，就能像镇静剂一样使人放松．动物肝脏、肾脏、鹌鹑蛋、鳝鱼、鳕鱼籽、酵母、大豆及制品、核桃仁、芝麻、金针菇、香菇、野菜、干果类等都是B族维生素的最佳来源．牛奶及奶制品、骨粉、鱼虾、大豆及其制品、新鲜蔬菜、野菜等是微量元素钙的最佳来源；

2、爱发脾气的人需要吃什么调理呢?

本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明。现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”。中医理论认为，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。

对肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。对肝火所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

3、老爱发脾气吃什么管用

对引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有作用的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、等，对肝火所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、西红柿、绿豆、芹菜、白菜、包心菜、油菜、丝瓜、青梅、山楂及柑橘等。