怎么做归芪鸡汤好吃又营养!

大暑吃鸭正当时！老话说冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。名医别录中称鸭肉为妙药和滋补上品，民间亦有大暑老鸭胜补药的说法，老鸭炖食时可加莲藕、冬瓜或板栗炖鸭或茶树菇炖鸭等，能补虚损，消暑滋养，一秒钟俘获你的味蕾，如果天天吃上点鸭肉，定会补充营养不上火，精神满满过夏天，还在等啥？给家人展示一下手艺吧。

1、炖补鸭汤怎么做

当归山药老鸭汤食材：鸭肉1/4只，淮山药1根，当归5克，红枣20克，枸杞10克，莲子15克，黄芪5克，西洋参3克，盐适量，黄酒1勺具体做法：1、鸭肉剁大小合适的块，除枸杞和西洋参，莲子、红枣、当归和黄芪放入清水中浸泡15分钟。2、起锅倒水，鸭肉冷水入锅，倒入1勺黄酒，大火煮开，出浮沫后撇掉，再煮5分钟3、捞出，用热水将表面的浮沫冲洗干净，控水备用。

5、炖鸭子的时间我们来将山药处理一下，山药削皮洗净，切滚刀块，放入清水中浸泡，可以防止山药氧化变黑。6、鸭肉炖得差不多了，放入切好的山药，放入西洋参，再中小火炖煮20分钟7、山药熟透变软，放适量的盐调味，放入枸杞炖煮5分钟关火。最后盛出，一道营养鲜香，滋补好喝的当归山药老鸭汤就做好了。

2、水鸭炖什么清热解毒

这个鸭汤的功效主要是健脾祛湿。春天，湿度很大。这个时候可以用这个鸭汤，也可以在这个鸭汤里面加入薏米。首先准备好陈皮、莲子、百合、红枣、枸杞子、白茯苓、山药干、无花果等材料，准备好，浸泡备用，将鸭子切块，放入沸水中焯一下，洗净，然后在锅中加入少量的油和盐，将鸭肉放入锅中煸炒，最后将鸭肉放入炖锅中，将中草药一起加入。先用大火煮，最后用旺火炒。

3、老鸭炖什么最好

问题一：老鸭炖什么有营养大暑宜食老鸭汤由于夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即“清补”。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损、消暑滋阳，实为夏日滋补佳品，如加配芡实、薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳，且能健脾化湿、增进食欲。下面给你推荐几款老鸭汤：酸萝卜老鸭汤酸萝卜老鸭汤鲜美可口，汤色澄亮，据说还可以去秋燥的，算得上是一道应景的家常菜了。