睡觉时挑选什么样的枕头比较好?

前文说到喘粗为之俯仰，这句形容得真好。即怎么待着都不舒服，哮喘的人晚上几乎不能平躺，只能坐着，人老没老，查下枕头高低，就明白了，枕头高了，人就老了，新出生的婴儿根本不需要枕头，一般一个毛巾叠两层就可以了，而且睡姿好看，两手上举抱头，像小老虎一样。人一老，每天晚上把枕头拿过来往上堆，堆高点才舒服，——曲黎敏精讲黄帝内。

1、睡什么枕头最好

问题一：晚上睡觉选择什么样的枕头比较好内容简介：人们三分之一的时间都是在床上度过的，所以选择好枕头，对提高睡眠质量有很大的帮助。那么睡觉时选择什么样的枕头才是比较好的呢?那就听听专家的建议吧。睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。

所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。

2、枕头用什么样的比较好

枕芯是选择枕头的关键因素。许多枕头虽然看上去漂亮，用起来并不舒服。所以，要挑选一个合适的枕头，除了面子外，更要考虑里子。传统的枕芯由棉花、压扁后的麦秸等填充，最大的缺陷是不能有效支撑头颈部的重量，易变形并会滋生细菌。现在，用来做枕芯的材料花样繁多，下面介绍几种常见的枕头，大家不妨根据需要选择适合自己的枕头。荞麦枕头。用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。

但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。普通人造纤维枕头，它的优势在于易清洗，但由于化纤材质缺乏弹性、不透气，用久了会变形、结块，使枕头高低不平，尤其一些小厂家的劣质化纤枕更容易出现这种情况。多孔透气纤维枕头，我们在商场里常常看到不同品牌的四孔枕、七孔枕、九孔枕等，里面的填充物实际上是一种俗称蓬松棉的化学合成纤维。在生产过程中，蓬松棉的纤维中心会形成空腔，也就是所谓的孔，工艺不同，孔的多寡也不同。