吃什么产生的精液最多

精液是由精浆和精子组成，不要看数亿的精子数量很大，其实精子在精液中所占成分是很少的，不到10%，因此消耗最多的应该是前列腺等器官分泌的浆液，而非精子，精浆主要是蛋白质、各种酶、化学元素等成分，可以从日常饮食中不断补充。虽然一颗精子的成熟需要大概三个月的时间，但事实上睾丸作为制造精子的器官，一天24小时都在不间断制造精子。

1、吃什么可以生精?

男人吃什么水果补肾呢？医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。麦芽油含有丰富的维生素B、E，而缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。

辛味食物调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。种仁松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

2、吃什么长精

吃什么补精子最快?以下详细解答：1、进食优质蛋白质与精氨酸食物：优质蛋白质是产生精液的主要原材料。含高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时能够发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、增加各种矿物质特殊是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会导致精子稀少和睾丸萎缩。

3、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。4、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子天生、保持性器官不受侵害等作用，其中维生素E与生殖系统联系最为密切，具有防预性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食物多在加工中被摧毁，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。